Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
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71.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2017:
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2710 kcal
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Fat: 106.09g | Prot: 133.94g | Carbs: 308.08g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Bastoncini di Crusca. Lunch: Caffè Zuccherato, Uva, Esselunga Soppressata di Calabria, Pasta e Patate, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Dinner: Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Succo di Limone, Arrosto di Manzo, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Cipolle, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Snacks/Other: Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Mocerino Noci in Guscio Naturali, Conad Arachidi Tostate, Caffè Zuccherato. more...
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2384 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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