|
Вес перестал рости в эту неделю, начинаю увеличивать количество белков... Остановился на 74,9кг, а по планам должно было быть 77 уже(((
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
3784 kcal
|
Fat: 149.12g | Prot: 217.17g | Carbs: 391.81g.
Breakfast: Яичница, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бутерброд с Маслом, Бананы, Кофе с Молоком, Myprotein BCAA, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: Говядина Отварная, Вологжанка Молоко 1,5%, Макфа Вермишель, Простоквашино Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 9%. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Myprotein Гейнер, Сарафаново Молоко 1,5%, Жареный Картофель, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Сарафаново Молоко 3,2%, Myprotein Гейнер, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
Мощно! Может углеводов добавить для роста?
09 Sep 17 by member: Kis2709
|
Kis2709, Ага спасибо))) Так и стараюсь делать, но в среднем за день получается по 400гр углеводов.
Не могу уже в себя больше впихивать(((
12 Sep 17 by member: S_Sergio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Sergio's Weight History
|