Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
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57.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1113 kcal
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Fat: 26.64g | Prot: 89.52g | Carbs: 117.41g.
Breakfast: Heidelbeeren, Vanillezucker, SPAR Speise Topfen, Kaffee mit Milch und Zucker, Apfel, Birnen, Gemischte Nüsse, SPAR Naturjoghurt Leicht. Lunch: Dorsch, Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Spitzpaprika, Lauch, Zucchini, Kartoffeln, Hofer Toastschinken, Rapsöl. Dinner: Weinschorle, Kornland Apfel. Snacks/Other: Werther's Original Klassische Sahnebonbons, Holundersaft, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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