Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
92.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4391 kcal
|
Fat: 116.85g | Prot: 198.04g | Carbs: 626.40g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Mansikka, Nutella Nutella, Elovena Kaurahiutaleet, Kananmuna, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pirkka Peanut Butter, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Banaanit. Lunch: Rasvaton Maito, Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Pirkka Rapea Kalaleike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Dinner: Oreo Keksi, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Omenat, Kiivi, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Kananmuna, Vadelmat. Snacks/Other: Elovena Välipalajuoma Samettinen Suklaa, Elovena Tumma Suklaa Minipala, Elovena Kaurakeksi Tomaatti Basilika, HK Wauhti Savuisa, Alpen Light Summer Fruits, Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|