Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 78.81g | Carbs: 149.44g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ясо Тофу Натуральный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Doppel Herz Омега-3, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Рыба на Пару, Чечевичный Суп, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Русское Море Сёмга Слабосоленая, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Лаваш Армянский, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Коровка, Сладкий Остров Леденцы, Slakon Конфета Желейная, Яблоко, Нектарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anfi2007's Weight History
|