Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 104.77g | Carbs: 321.45g.
Breakfast: Сыр Torta Del Casar, Каравай Сухари с Изюмом, Капучино, Good Food Инжир Сушеный, Бахрушинъ Карпаччо, Babybel Mini Light, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Вкусный День Творог 5%, Зеленый Лук, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Гречка. Dinner: Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Азбука Вкуса Медовик, Азбука Вкуса Торт Супер Шоколадный, Яблоко. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|