|
Yavaş yavaş ama emin adımlarla yürümek 😊😊
|
63.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 52.68g | Carbs: 101.29g.
Breakfast: Sade Ekmek Çubukları, Bal, Kaymak, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Domatesler, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Ceviz, Şeftali, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Tavuk Sote, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Tatlı Kavun, Ceviz, Badem. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
çok tebrik ediyorum darısı bana:)4ayda büyük başarı
28 Aug 17 by member: gogo6106
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eliff_Melek's Weight History
|