|
Kac aydir kilo vermem durdu 1.5 ay oldu nerdeyse offffff
|
760 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 36.86g | Carbs: 34.88g.
Breakfast: Çoban Salatası, Çılbır. Lunch: Çoban Salatası, Tavuk Sote. Dinner: Çoban Salatası, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Kaju, Badem, Ceviz. more...
|
|
 Comments
diyetinizde degisiklikler yapin mesela surekli yogurt yiyen biriyseniz metobolizmaniz ona adapte olmus olabilir bir sure herzamanki seylerden farkli seyler yiyin haftanin 2 gunu aldiginiz kaloriden daha az baska bir 2 gunde aldiginizdan biraz daha fazla alın sakin pea etmeyin ben bu durumu üc gunluk sok diyet olan patates diyetiyle atlatmistim 3 gunde 3 kilo verdim sanirim onlar vucuttan atamadigim toksinler vs idi ..ama pes etmeyin metebolizma sonsuza kadar yavaslamaz en gec bir iki haftaya eski haline doner düzelir
27 Aug 17 by member: tellitoka
|
d vitamini b12 ve demir seviyenize baktirmanizi öneririm bunlar düşükse ne yspsaniz olmaz
27 Aug 17 by member: bahar coskun
|
aynı durumdayım en zor zamanlar bunu astikmi karada ölüm yok bize:)
27 Aug 17 by member: gogo6106
|
Teşekkür ederim ben sporcuyum ve 2 kilo vermem lazım gitmiyor sinirlerim çok bozuk kalariyi azalttim
27 Aug 17 by member: cennetcankal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cennetcankal's Weight History
|