|
bugün abarttım biliyorum.yarısını yedim
|
1170 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 50.98g | Carbs: 82.92g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Lunch: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Ev Kızartması, Kırmızı Domates, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Deniz Börülcesi, Rakı, Izgara Köfte. more...
|
|
 Comments
26 Aug 17 by member: elifsucelik
|
220 kalori filan abartma filan yok.ben gunluk kalori ihtiyacimin 1000 kalori altını alıyorum(2000 kalori) 500-1000 arasi kalori yakiyorum.haftada 2-3.5 kilo rahat veriyorum.
26 Aug 17 by member: Eray3314
|
ye bisey olmaz eritebilirsen erit kendini ac birakma bol bol su ic.
26 Aug 17 by member: Eray3314
|
afiyet olsun, bir saat daha fazla yürüyüş yaparsin, olur biter
26 Aug 17 by member: duduhatun
|
26 Aug 17 by member: 🌼 Handan 🌼
|
@eray3314… ..220 olsa iyi yanında peynir zeytin çay site hesabı 549cal çıktı
26 Aug 17 by member: ustaaksoy
|
vallahi bunun sadece yarısını yediğiniz için tebrikler
26 Aug 17 by member: kmlll
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ustaaksoy's Weight History
|