|
|
3104 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 124.53g | Carbs: 516.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капустный Салат, Суп Овощной. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Куриный Суп. Snacks/Other: BSN N.O.-Xplode, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Кофе с Сахаром, Данон Творожок Даниссимо, Банан. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 11/kph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|