|
20 gündür diyet yapıyorum
1 haftadır 61 de takıldım kaldım niye acaba ? Aç karnına 60.6 tok karnına 61 falan oluyorum sabah kalkıyorum tekrar 60.9 ya 60.8
Sinirlerim bozuldu oysa ki 20 gündü 4 kilo verdim 65 den düştüm diye seviniyordum
Acaba kalori azaltımı mı yapmam lazım ?
|
1322 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 52.59g | Carbs: 117.34g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Kuru Kayısı. Lunch: Üzüm, Cacık, Karnıyarık, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). more...
|
|