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1490 kcal
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Fat: 52.44g | Prot: 74.30g | Carbs: 178.64g.
Breakfast: Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Bisteca de Porco Grelhada, Suco de Limão. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Legumes Cozidos, Carne de Porco, Arroz Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bolinha de Queijo, Rapadura, Chá de Ervas. more...
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 Comments
Isso está com uma cara ótima, uhmmm...
19 Aug 17 by member: LILIANMATEMATICA
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Ainda bem que está longe...shuashua
19 Aug 17 by member: LILIANMATEMATICA
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♬♪♫ ♬♪♫ E eu? Gostava tanto de você, gostava tanto de você...♬♪♫ ♬♪♫
19 Aug 17 by member: JULILI_24
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Bah, pão não me pertence já faz muito tempo e nem sinto falta.
19 Aug 17 by member: Hoffkapp
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Que maldade postar uma foto dessas aqui!! rsrs...
19 Aug 17 by member: Loyal Sea
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kkkkkk Foi justamente o pão com mortadela que me fez repensar minha relação com a comida. Meu cardiologista me apresentou o #FatSecret no dia 25 de Abril, no dia 27 eu acordei com vontade de comer pão com mortadela. Foram 2 pães franceses, MUITA mortadela Ouro Perdigão e 1 lata de Coca Cola... No café da manhã, acreditam? Ao lançar isso no meu diário, mais de 800 calorias... Fiquei tão chocada. Tão perplexa. Diante da tela do computador, eu me perguntava o que eu estava fazendo com a minha vida. Onde eu chegaria se continuasse agindo daquela forma? Deu um START e no dia seguinte comecei minha reeducação alimentar. E nessa brincadeira, em 3 meses e meio, já se foram 15 kg. Até que valeu à pena o susto não é mesmo?
19 Aug 17 by member: Mariah_BH
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O ruim do pão é que você come um. Dali meia hora sente fome e come outro. Nessa brincadeira já foram umas 200~300 kcal pro espaço. No lugar de dois pães, dava pra comer 6 ovos que seria bem melhor kkkk
19 Aug 17 by member: brennosousa
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Também não sinto falta do pão. Acho que o velho arroz e feijão é que faz mais falta. Mas dá pra ir levando.
19 Aug 17 by member: WRSA_Willian
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sinto muito mais falta de pão do que do arroz e feijão :/ mas, realmente, dá pra ir levando ^-^
20 Aug 17 by member: maraebt
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não sinto falta do pão por incrivel que pareça, sinto falta do arroz de antes era tão bau
20 Aug 17 by member: yasdo suga
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como pão low carb, farinha de coco ou amêndoas todos os dias.
como as 7 da manhã,só sinto fome as 13 hrs.
20 Aug 17 by member: mary nunes
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@Mary Nunes me diz ce vc faz ou compra???
20 Aug 17 by member: yasdo suga
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