Verakoss's Journal, 18 Aug 17

Verakoss's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017

58.5 kg Lost so far: 8.2 kg. Still to go: 2.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 August 2017:

1236 kcal

Fat: 40.74g | Prot: 94.18g | Carbs: 122.48g. Breakfast: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Арбуз. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай, Помидоры, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Арбуз, Beerka Гренки Бородинские. more...

1566 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support

Verakoss's Weight History

View Complete History