Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
90.8 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4200 kcal
|
Fat: 115.61g | Prot: 199.55g | Carbs: 570.31g.
Breakfast: Banaanit, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Luumut, Elovena Kaurahiutaleet, Vadelmat, Mansikat. Lunch: Cookie Dough Brownies, Avokado, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Naapurin Maalaiskananpojan Fileesuikale Maustamaton, Risella Basmatiriisi, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Dinner: Ben & Jerry's Cookie Dough 'Wich, Rainbow Riisipiirakka, Saarioinen 5 Vaille Valmis Teriyaki-Kanawok. Snacks/Other: Dr. Oetker Toffee Sauce, Ketsuppi, Omenat, Banaanit, John West Valutettu Tonnikalapala Auringonkukkaöljyssä, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Oreo Keksi, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Alpen Light Summer Fruits, Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|