deryacmn's Journal, 15 Aug 17

boyun kac ? :) 

hayırlı olsun :) 

@Aysegül42 1.58  

@AlparslanGayret teşekkür ederim :) 

kaç kilo almak istiyorsun ki 

@pamukşekerimsi yani bi 45 /46 olursam iyi olacağını düşünüyorum çünkü gram dahi yüzüme yansıyor kilo bazında düşündüğüm zaman büyük bi değişim olucak :) 

bol bol kuruyemiş tavsiye ederim kilo almak için. bir de balık yağı.. hamilelik dönemimde balık yağı ve kuruyemiş sayesinde kilom kadar kg aldım  

12 kg almis biri olarak yardim edenilirim :D 

12 kg almis biri olarak yardim edenilirim 😃 

@begümçiğdem kuruyemiş bı dönemler kullandım aslında ama balık yağı ile aynı zamanlarda kullanmadım belki o şekilde birliktelik kullanırsam etkisini görebilirim . Teşekkürler :) 

@eliftuba tavsiyelerini alabilirim çok işime yarar 😃 

Kesinlikle etkisini göreceğine eminim. Kilo alamıyorum diye başlamıştım ben de abartmıyorum neredeyse kendi kilom kadar kilo aldım. tabi yiyecekler de etkili oldu. et yemezdim mesela et yemeye başladım. bak bi de kelle paça tuketebilirsen iyi olur  

40 kilodan fazla aldım 😣😣 

ama doğumdan sonra balık yağını bırakınca yine zayıfladim  

@begünçigdem kesinlikle deniycem zaten diyet listemi de haftaya alıcam balık yağını da kullanıcam çok teşekkür ederim :)  

rica ederim. Umarım işi ne yarar:) 

protein ağırlıklı beslen. 3000 kalori civarı. 

@deryacmn snapten falan haberlesebiliriz o zaman tavsiye icin tabi varsa snapchat adim etubas96 😀 

Desene senden keyiflisi yok :) 

@emreozmn evet tabi sizlere göre öyle :):)