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Oi Gente, parei de compartilhar meu dia dia aqui por que fiquei um pouco chateada com alguns comentários. Que realmente estavam certos! Estava comendo muita proteína e estagnei nos 71,8kg , sendo meu alvo 65 kg já fazia quase 2 semanas de Dukam e nada de emagrecer mais, pelo menos manteve-se o peso! então como fui instruída por vocês aumentei as folhas e parti para cetogênica, resultado 70,8kg sim se foram mais de 1kg em menos de 7 dias, como estou quase chegando no meu peso ideal fica mais difícil a perca de peso, mas juntos conseguiremos! bjuuuuuu pessoaaalll e Força Foco e Fé
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1207 kcal
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Fat: 75.42g | Prot: 113.26g | Carbs: 17.29g.
Breakfast: Aquarius Aquarius Fresh, Ovo Frito. Lunch: Sadia Coxinha da Asa, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Bife de Fígado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. more...
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