Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
|
74 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 113.73g | Carbs: 159.47g.
Breakfast: Овсяноблин
, Кофе (из Молотых Зерен), Базилик, Помидоры. Lunch: Куриные Кексики, Гречка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимонный Сок, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Руккола. Dinner: Weider Протеин, Помидоры, Яготинский Творог 0,6%. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Груши, Яблоко. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
|
|