|
Jeszcze 6 do 10kg tłuszczu w dół i będę szczęśliwy.
|
1983 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 81.03g | Carbs: 237.49g.
Breakfast: Suszone Ziarna Słonecznika, Melvit Pęczak Kujawski, Chleb, Masło, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%. Lunch: Sonko Lekkie Razowe, Ogonówka. Dinner: Ogórek Małosolny, Ogórek Kiszony, Grześkowiak Surówka Wiejska, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Other: Ogrody Natury Sok z Czerwonych Buraków, Herbata z Cukrem. more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, rower stacjonarny - 15 minutes, Sitting - 12 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djtarpan's Weight History
|