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Hallo Ihr Lieben, ich muss mich mal mit einer vielleicht blöden Frage an Euch wenden ... da ich selbst das LowCarb-Prinzip verfolge, achte ich bei meiner Lebensmittelwahl drauf und kann es hier beim täglichen Notieren gut kontrollieren. Jetzt habe ich die Einstellung entdeckt, das man sich auch den Zuckergehalt anzeigen lassen kann. Und da ich logischerweise auch den Zucker weitgehenst aus meiner Ernährung raushalten will,find ich es sehr interessant zu wissen wieviel Zucker eigentlich im Essen ist und ich zu mir nehme. ... Jetzt zeigt diese Anzeige mir an bei z.B. Obst, Milchprodukten und Gemüse insgesamt 62 KH und 52 Zucker ... wie kann ich diesen Zuckerwert jetzt einschätzen? 😳 Er bedeutet ja nicht wirklich, das ich 52 g weißen Zucker gegessen hab?!?!? Oder doch!?!?
Ich hoffe, ihr versteht was ich wissen will 😃
Gruß Andrea
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1500 kcal
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Fat: 45.38g | Prot: 191.94g | Carbs: 62.01g.
Breakfast: Ananas, Braeburn Äpfeln, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, DM Bio Weizenkleie. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Rispentomaten, Zwiebeln. Dinner: Gartenkrone Blattspinat TK, Lyttos Schafskäse Leicht, Ei. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Schlagsahne, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Aldi Milch 1,5%. more...
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2417 kcal
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Exercise:
Shopping - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Da scheiden sich die Geister, gestern habe ich auf dem Niveausender RTL (glaube dort war es) so einen selbstversuch von 4 Wochen Zuckerverzicht gesehen. Extra heißt das glaub. Zucker ist Zucker war dort die aussage.Ich selber bin auch der Meinung das Zucker Zucker ist, denke aber das es ungesundere und gesundere Arten gibt Zucker zu sich zu nehmen, das betrifft alle KH, Vollkorn gesund, Weißmehl ungesund, Weißer Zucker schlecht, Honig besser...usw...
08 Aug 17 by member: marcothebrain
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So sehe ich das eigentlich auch ... ich versuche halt alles zu vermeiden, wo "Weißer Zucker" drin ist ... ich sage extra vermeiden, nicht verbannen oder verteufeln 🤗 ... und das KH / Zucker aus einem Kohlrabi besser sind als ein Nutellabrötchen muss nicht neu von der Wissenschaft erforscht werden (obwohl die Frage was leckerer ist, ist umgekehrt 😂😜)
08 Aug 17 by member: andreacgn
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08 Aug 17 by member: marcothebrain
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Also wirklich LowCarb heißt für mich schon auch Zucker egal in welcher Form deutlichst runter. Du nimmst so 85-200g KH zu dir. Das ist in meinen Augen auch kein LowCarb. Das ist ein wenig KH sparen. Ich bin persönlich kein Fan von LowCarb sondern auch eher der Meinung die Wahl der KH wie aller Makros mit Bedacht auszuwählen.
08 Aug 17 by member: Cocktailnase
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Stimmt, ... es gibt immer wieder Ausreißer nach oben (<100) ... aber meistens kommen die durch Obst und Gemüse ... seltener durch Brot, süß, etc. ... ich fahre auf dieser Schiene echt gut und die Erfolge sprechen für sich, und alles was ich unter 100 KH hab, ist für mich schon LowCarb ... wenn ich mir dagegen mal meine Werte von vor ca.5 Monaten ansehe 😳
08 Aug 17 by member: andreacgn
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