Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2017
|
54.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 94.56g | Carbs: 156.71g.
Breakfast: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Огурец (без Кожуры), Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, 4 Сезона Весенние Овощи. Dinner: Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Level Up 100% Whey Protein. Snacks/Other: Сахар, Лакомо Сливки 10%, Банан, Гринагро Творог 9%, Ашан Киви, Магнит Банан, Дыня. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|