|
1538 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 84.37g | Carbs: 153.86g.
Breakfast: Черная Смородина, Эко Кокосовая Стружка, Волошкове Поле Греческий Йогурт, Банан, Жареное Яйцо без Жира, Добродія Овсяные Хлопья. Lunch: Хумус, Салат Овощной, Кукуруза Вареная, Филе Индейки. Dinner: Tasty Style Хлебцы Гречневые, Волошкове Поле Греческий Йогурт, Корица, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Чай Несладкий, Кофе Эспрессо, Finn Crisp Мультезерновые Хлебцы, Золотой Век Халва, Перепелиное Яйцо, Салат Овощной, Яблоко Зеленое, Рошен Шоколад 78, Киви, Словяночка Молоко 2,5%. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|