|
Свой "Путь к цели" я начинаю уже сегодня. Рассчитала свой РСК , получилось 1860 ккал в день, при сооотношении БЖУ 30/20/50.
Первая неделя....мой "Нулевой километр" это подготовка организма, изменение рациона и просто осознание нового режима дня. Уже подготовила свои контейнеры для еды🤗
|