Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
P.T.EsraKaradağ
Journal
30 Jul 17
P.T.EsraKaradağ's Journal, 30 Jul 17
P.T.EsraKaradağ's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
44.1 kg
Lost so far:
2.1 kg
.
Still to go:
4.1 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 30 July 2017:
784 kcal
Fat: 23.48g | Prot: 37.31g | Carbs: 108.86g.
Breakfast:
Haşlanmış Yumurta, Ülker Probis (28g).
Lunch:
Dost Yarım Yağlı Süt, Taze Fasulye.
Dinner:
Çikolatalı Pudingler, Mevsim Salata, Taze Fasulye, Taze Fasulye.
Snacks/Other:
Fıstık Ezmesi, Oreo Oreo, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Erikler.
more...
Losing 0.4 kg a Week
1 Supporter
Support
Comments
Evet ediyorum , evde yapıyorum ama . Eve malzeme aldım . Kondisyon bisikleti , ağırlık seti , dambıllar , kum torbası vs.
16 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
2,5 yıl oluyor
16 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Koruyorum ben
16 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Alıştım artık ,seviyorum da devam ediyorum böyle onun için
16 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Düşmüyorum sabit bayadır
16 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Düşünmüyorum :)
17 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Şu an herhangi bir aksaklık yok
17 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Çalışmıyorum şu an eğitim alıyorum
17 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Adalet,Sosyoloji bitti şimdi Aile danışmanlığı için hazırlanıyorum
20 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Girdim ama öylesine
20 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Hayır ondan bir beklentim yok
20 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Sertifikalarımı tamamlayıp aile danışmanlığı yapmak istiyorum, hayırlısı tabi
20 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Özel oluyor genelde danışmanlıklar ver ama bakalım ne olur
21 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Oan uğraşıyorum
21 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Aynen :)
21 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Anlamadım
27 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Alakasız geldi
27 Nov 22 by member:
P.T.EsraKaradağ
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
P.T.EsraKaradağ's Weight History
View Complete History