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1243 kcal
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Fat: 37.04g | Prot: 88.47g | Carbs: 152.38g.
Breakfast: Pimiento Rojo, Oroweat Pan 12 Granos, Espárragos, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortillas de Maíz, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Cococare Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Café. Lunch: Mostaza, Calabacín, Aguacates, Oroweat Pan 12 Granos, Pescado Plancha, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Tortillas de Maíz. Dinner: Aceite de Oliva, Dymatize Nutrition Elite Casein, Manzanas Rojas Deliciosas, Kellogg's Froot Loops, Yoplait Yogurt Natural, Almendras. Snacks/Other: Be Light Agua Sabor Limon, Té Verde. more...
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1941 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
no se ve muy antojable mi desayuno ☹️
25 Jul 17 by member: yssr9
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hola, cómo se hacen los esparragos?
25 Jul 17 by member: maismo50
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les pongo poquita pimienta y sal de ajo muy poquita! y solo los pongo en la cacerola a fuego lento y los tapo para q se cocinen con el vaporsito! los puedes cocer con aceite de coco y saben más rico pero utilize mi % de grasa en 1/4 de aguacate entcs ya no le puedo poner aceite de coco! depende de ti y tus metas
25 Jul 17 by member: yssr9
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26 Jul 17 by member: maismo50
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Se ve súper rico y saludable... te lo copiaré
26 Jul 17 by member: maismo50
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