Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 73.70g | Carbs: 270.03g.
Breakfast: Snickers Super, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дикси Сыр Адыгейский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Чизбургер, Рафинад. Dinner: Лаваш Армянский, Фалафель, Хамовники Ирландский Стаут. Snacks/Other: Вафли, Каждый День Пирожное Орешек, Кукуруза Вареная, Капучино, Данессия Паровой Пирожок Пян-Се с Мясом и Капустой, Сорбет. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|