Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
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56.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2407 kcal
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Fat: 51.82g | Prot: 205.57g | Carbs: 269.12g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Nixe Atum Ao Natural, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pimentos, Cenouras, Dia Feijão Frade, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Cogumelos Laminados. Dinner: Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pingo Doce Ananás em Sumo Natural, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Nixe Atum Ao Natural, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Other: Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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pduarte3's Weight History
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