|
Два дня, тружусь в зале, питание все соблюдено на 💯 иногда тут не фиксирую! Но уже есть некая лёгкость! Воды, обязательно надо пить много воды;)))💋
|
98.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
814 kcal
|
Fat: 31.38g | Prot: 83.53g | Carbs: 52.63g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Салат Овощной, Яичный Белок. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Активиа Натуральная, Персики, Миндаль. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|