Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
91.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 82.63g | Carbs: 97.68g.
Breakfast: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Иней Ветчина "Питерская", Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сырный суп с курицей. Dinner: Куриное филе под "шубой" в духовке, Баклажаны в духовке с помидорами, сыром и грибами. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
|
3139 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|