Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
55.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 80.79g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Molli Сыр Творожный 27%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Жареное Яйцо. Lunch: Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Приготовленная Брокколи (без Жира), Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|