Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
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100.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1262 kcal
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Fat: 19.73g | Prot: 98.85g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Milch (1% Fett mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen), Haferflocken, Nektarinen, Tee, Edeka Bio Möhrensaft. Lunch: Hühnerbrühe. Dinner: Beste Ernte Mischpilze, Farmer Gourmet Rohschinken Würfel Light, Aldi Eiweißbrot (35g), Krombacher Weizen Alkoholfrei. Snacks/Other: Aldi Harzer Käse, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Sultaninen, Müller Reine Buttermilch, Aprikosen, Gelbe Paprika, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Roggenvollkornbrot. more...
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2850 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Briedel123's Weight History
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