alexandrinaferreira's Journal, 11 Jul 17

Estou mega feliz. ...1 semana de contagem de calorias e 2kg a menos...sem deixar de comer absolutamente nada q eu amo...pão, pipoca com melado, chocolate....tudo q amo...só carrego minha balança pra onde vou e monitoro minhas calorias. ..

73 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1543 kcal

Fat: 53.00g | Prot: 73.57g | Carbs: 196.21g.   Lunch: Tomates Vermelhos, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido). Dinner: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), AdeS Ades Suco de Laranja Zero, Seara Mortadela de Frango Light, Ovo Cozido. Snacks/Other: Lacta Bis, Batatas Fritas, Mexerica, Lacta Bis, Maçãs Gala. more...

1886 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...