Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
60.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 105.89g | Carbs: 229.12g.
Breakfast: Словяночка Кефир 1%, Крыжовник, Творог 9%, Цельное Молоко, Цукини, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Яйцо, Кофе. Lunch: Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Куриная Грудка Отварная, Тефтели, Огурец (с Кожурой), Овощное Соте, Постный Борщ. Dinner: Кукурузные Палочки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе, Яблоко, Творог 9%, Овощное Соте, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Яблоко, Брынза, Свекла Вареная, Для Вас Хлебцы Классические, Снэк Продакшн Арахис Жареный Соленый в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби, Сыворотка, Сибтар Клетчатка Льняная, Печенье Мария, Крыжовник, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 18 minutes, Cardio - 22 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|