Говорят, чувство сытости приходит через 20 минут, поэтому если ты съешь немножечко, чувство голода пройдёт через такое же количество времени, как если бы ты наелся до отвала. Разница между первым и вторым состоит лишь в количестве потреблённых калорий. Так стоит ли есть больше, если результат одинаковый? Нужно быть действительно занятым человеком, чтобы похудеть. Потому что тогда кушать будет некогда, и есть возможность делать это теми заветными маленькими порциями и через каждые 2-3 часа, как советуют диетологи. Я это называю, кушать как Дюймовочка. Занятая Дюймовочка.
|
1587 kcal
|
Fat: 11.20g | Prot: 79.04g | Carbs: 306.07g.
Breakfast: Фасоль (без Соли, Отварная), Ярмарка Нут Вареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Овсяная Каша на Воде, Ратибор Варенье Клубничное. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Фасоль (без Соли, Отварная), Апельсин. Dinner: Ярмарка Нут Вареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Черешня, Черная Смородина, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Красные Помидоры, Черная Смородина, Черная Смородина. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Cross Training - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
christinegrace's Weight History
|