Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 89.62g | Carbs: 277.21g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Растительное Масло, Яйцо, Овощное Соте, Кетчуп, Кофе, Мёд, Покровский Хлеб Сдоба с Вишней. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Песочное Печенье, Кофе, Черная Смородина, President Творог 0,2%, Кукуруза, Хлеб Черный, Овощное Соте, Огурец (с Кожурой), Капуста, Рассольник. Dinner: Овощное Соте, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Черная Смородина, Кофе. Snacks/Other: Снэк Продакшн Арахис Жареный Соленый в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби, Roshen Конфета Коровка, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Для Вас Хлебцы Классические, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Снэк Продакшн Арахис Жареный Соленый в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Cardio - 22 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 18 minutes, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|