|
Я слишком боюсь и поэтому не отказываю себе в еде в пределах 1500 ккал.
А надо бы понять уже, что шугаюсь я беспочвенно. И сбросить вес.
И как сделать так, чтобы отёки ушли? То, что отеки идут от углеводной пищи, верно только первые пару месяцев. Не всё так просто в организме, я долгое время фактически была на LCHF и от отсутствия углеводов начала отекать ещё сильней.
Надо научиться поразумней добавлять их в рацион
|
1278 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 71.97g | Carbs: 157.48g.
Breakfast: Фругурт Йогурт 2,5% Персик-Маракуйя, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|