Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
85 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 27.97g | Prot: 59.49g | Carbs: 174.18g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков, Сливочное Масло, Молоко, Сахар. Lunch: Спагетти, Минтай Жареный, Соленые Огурцы с Укропом, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Морковь, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Морковь, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Омега 3 (21 Век). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|