Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
88.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2185 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 98.17g | Carbs: 304.86g.
Breakfast: Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Sante Nasiona Konopi Niełuskane, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Cebule. Lunch: Bakoma Zsiadłe Mleko, Truskawki, Mlekpol Mleko Zsiadłe, Cukier. Dinner: Masło, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Jajko na Miękko, Melvit Kasza Jęczmienna Wiejska. Snacks/Other: Miód, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
3120 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, rower stacjonarny - 15 minutes, Sitting - 12 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djtarpan's Weight History
|