Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 27.17g | Prot: 60.97g | Carbs: 131.57g.
Breakfast: Bonfesto Моцарелла, Billa Полубагет Злаковый, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Сочник с Творогом. Lunch: Салат Овощной, Омлет с Молоком, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Billa Полубагет Злаковый. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Bonfesto Моцарелла, МарС Марс. Snacks/Other: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Азбука Вкуса Банан Мини, Черника (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Упражнение - 8 minutes, Упражнения - 8 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 16 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kroshka.2525's Weight History
|