|
Без работы....
|
43.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 44.86g | Carbs: 229.47g.
Breakfast: У Палыча Булочка с Маком, Santal Красный Грейпфрут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Зеленый Чай, Авокадо, Кедровый Бор Мед Натуральный, Вода. Lunch: Сливочное Масло, Яичный Белок, Сэн Сой Соевый Соус, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. Snacks/Other: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Рот Фронт Конфеты Маска, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Конфета Ласточка, ВкусВилл Конфета Крувка, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Черешня, Диyes Мюсли Вишня без Сахара, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райское Облако, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|