|
Доброе утро всем! Ребят, что-то у меня не получается питаться по схеме 30-20-50. А хотелось бы. У меня перебор с жирами. Жиров наедаю 30, а по белкам 20 (%). Подскажите блюда с низким содержанием жира и одновременно высоким белка. Спасибо 😌
|
1752 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 133.24g | Carbs: 156.41g.
Breakfast: Мёд, Lactica Греческий Йогурт, Капучино, Яблоко Зеленое, Бабушкино Лукошко Индейка Пюре, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Мёд, Шекснинский Маслозавод Йогурт Фруктово-Ягодный 2,5%, Сметана, Моя Славита Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Суп. Dinner: Stockmann Салат Коул Слоу Капустный, Вино Сухое, Коломчаночка Классическая Помадка. Snacks/Other: Мистер Салат Закуска из Баклажанов по-Корейски, Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5. more...
|
|