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Olá pessoal, jantinha consiste em galinhada feita com arroz integral, peito de frango, milho e brócolis, e salada de cenoura com pepino, ainda tenho muitas calorias para consumir hoje, sugestões?
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1835 kcal
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Fat: 70.50g | Prot: 93.47g | Carbs: 214.50g.
Breakfast: Mexerica, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Quatá Ricota Fresca, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lunch: Sal, Walmart Queijo Mussarela, Azeitonas Verdes, Milho Verde Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cerveja Normal, Quero Ketchup Tradicional, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Feijão Carioca. Dinner: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Pepino (com Casca), Galinhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Nestlé Aveia em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Ovo (Inteiro), Qualitá Uva sem Sementes, Leite Desnatado, Banana Prata, Açúcar Mascavo, Salada de Frutas. more...
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1215 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 19 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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