|
|
1599 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 108.04g | Carbs: 137.92g.
Breakfast: Сливы, Молоко (1% Обезжиренное), Сыр Чеддер, Яйцо, שקדיה שבולת שועל עבה להכנה מהירה Овсянка Быстрого Приготовления, רויון 1.5% תנובה, קמח אורז מלא חב' דג"ש Рисовая Мука. Lunch: Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Chiken Куриное Бедро (без Кожи)170G כרע עוף מבושל או צלוי. Snacks/Other: Свежая Свининая Сосиска, Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картошка Вареная. more...
|
|
 Comments
Доброе утро. На завтрак овсяноблин на кефире и сыр. Делала первый раз.. получилось сухо и пресно...без начинки вообще никак, а с начинкой сильно калорийно...
Весы порадовали отвесом в 500г (101,5кг)....это при том что вчера на ночь наелась творогом 0% и тунцом из банки+ помидор, правда из рамок БЖУ не вышла - 91% и белков было больше чем всегда, а жиры и угли немножко не добрала
14 Jun 17 by member: koshka31
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koshka31's Weight History
|