Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 112.31g | Carbs: 157.08g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Петродиет Мятные Пряники на Фруктозе. Lunch: Окрошка, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Квас, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо Куриное, Сахар, Овсяные Отруби. more...
|
|
3533 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Gordeeva's Weight History
|