Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2017
|
103.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 74.74g | Carbs: 213.57g.
Breakfast: Pomidory, Majonez, Ser Gouda, Bułka Pszenna. Lunch: Piotr i Paweł Sałatka Jarzynowa, Oskroba Bułka Żytnia, Bagietka, Pilos Twaróg Półtłusty, Rzodkiewka, Śmietana, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Dinner: Klopsiki Wieprzowe, Łowicz Sos Pieczarkowy, Zupa Jarzynowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Cukier, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Rum, Truskawki, Masło. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|