|
şükür hedefime 4 kilo kaldı. Sonrası yeni hedefler İnşaallah...
|
69 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 60.88g | Carbs: 127.29g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dost Günlük Süt, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Ceviz, Kayısı. Dinner: Karpuz, Patlıcan Musakka, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası, Çikolatalı Dondurma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eliff_Melek's Weight History
|