|
Есть тут кто-нибудь, кто питается на 1700 калорий в день, и у него получается выдерживать хорошие пропорции бжу, а также перекусывать и не голодать в течение дня, напишите мне, пожалуйста, ваш примерный рациое в течение дня
|
2706 kcal
|
Fat: 144.07g | Prot: 148.71g | Carbs: 210.48g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Каравай Батон Наше Солнышко, Экопродукт Брусника Моченая Натуральная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сахарный Песок, Веселый Молочник Молоко Отборное. Lunch: Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Яблоко Зеленое, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|
 Comments
Я примерно на столько питаюсь, и голод возникает, только если по какой-то причине длительный перерыв между едой) Но я не придерживаюсь постоянно строго одной калорийности, кушаю по желанию, бывает на 2000кк съем за день, а бывает и до 1500кк не дотягиваю)
02 Jun 17 by member: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-Raider's Weight History
|