|
|
1200 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 104.49g | Carbs: 115.71g.
Breakfast: Клубника, Каждый День Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Ламбер Сыр 50%, Зерница Хлеб Бородинский. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Суп Овощной, Гречка Отварная. Dinner: Картошка Вареная, Капустный Салат, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом. Snacks/Other: Ламбер Сыр 50%, Зерница Хлеб Бородинский, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Банан. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spermustwlekom's Weight History
|