|
|
1444 kcal
|
Fat: 35.02g | Prot: 118.52g | Carbs: 175.22g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Творог 5%, Овсяная Крупа. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Лента Хлеб Рижский (Заварной), Простоквашино Кефир 1%, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Ровеньки Сыр Российский, Киви, Яблоко Семеринка. more...
|
|
3483 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Tabata - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, ходьба вся - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
А что это такое, если не секрет?:)
29 May 17 by member: MargaretVa
|
Eto chokoladniy cheesecake bez muki, ochen' vkusno)
30 May 17 by member: irabond
|
30 May 17 by member: Lilmu
|
120г горького шоколада(у меня "Победа" со стевией),
250г сливочного сыра(у меня рикота),
3 яйца(должны быть охлаждены), белки отделить от желтков,
подсластитель по вкусу(у меня 4 пакетика Fitparad).
Растопить шоколад на водяной бане,добавить в него сыр и желтки.
Белки взбить до устойчивых пиков,добавить в шоколадно-сливочную массу,аккуратно перемешать.
Тесто влить в форму,смазанную маслом и на 30 минут в духовку 180 град, готовность проверить спичкой. После приготовления дать в духовке постоять 15 минут. Оригинальный рецепт предполагает использование белого шоколада и 120г сливочного сыра,но белый шоколад я не люблю,а вот сливочный сыр чрезвычайно.=)))
31 May 17 by member: irabond
|
31 May 17 by member: Lilmu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|