Mimomil's Journal, 28 May 17

1350 son muy poquitas calorías para tu peso, incluso para adelgazar 

Así me la hizo la nutriologa y hasta ahora me sentido muy bien 

que raro 🤔 yo estoy en nutrición también y no lo recomendaría  

Yo estoy en una dieta también de 1300, llevo 15 días y todo muy bien hasta ahora. Depende de lo que quieras lograr, junto con el peso, edad y actividad diaria es como hacen tu dieta. 

Ánimo!! Yo también estoy intentado regresar a mi peso, aunque aun no salgo del puerperio, he perdido 12 kg, y me falta por perder 10 Kg, si se puede!! Si se puede!! Jeje 

Sé cómo se calculan, aún así no recomendaría bajar tanto las calorías, a menos que se quiera bajar muy de prisa (que no es lo ideal) en mi experiencia baje de esa manera un tiempo atrás y me trajo muchos problemas de salud. Es preferible ir cambiando poco a poco los hábitos para que se vuelva realmente un estilo de vida sostenible, no como tal una dieta :)  

Pues entonces mi nutriologa me quiere matar de hambre por que esa fue la dieta que me dio, espero no quedarme en el intento. 

a mi me paso lo mismo, muchas veces estuve con nutriologo y nunca funcionaba. hasta ahora que llevo una dieta flexible he logrado bajar 7 kilos en 40 dias sin sentirme con hambre ni desesperado como cuando iba con el nutriologo. el principal problema que veo es que algunos te dicen: vas a comer esto y esto y esto. otros dicen: evita consumir estos alimentos, y al final termina uno frustrado fastidiado y decepcionado por el dichoso rebote. no fue hasta ahora que he podido ser mas constante y con mejores resultados. incluso haciendo poco ejercicio. que eso ya era mucho pedir para mi 

Pattyzavala yo la intente, fui con un médico bariatra y no baje nada, al contrario me subió la presión como loca, me dijo que era porque tenía el hígado graso así que no puedo hacer la dieta cetogenica y la keto, y lo malo es que se ven muy bien esas dietas! 

Katyeli44 gracias! Le voy a echar todas las ganas :) 

Cesarruiz, comparto tu punto de vista sobre los nutriologos pero en este momento yo necesito a alguien que me controle y que me exijas resultados cada 15 días sino me voy a relajar mucho y acabo subiendo  

Alicechacon yo también me siento bien con mi dieta de 1350 cal :) 

Yo no dije estar en contra de los nutriólogos ni mucho menos, al contrario, de hecho eso es lo que estoy estudiando; lo que no me parece correcto es que recomienden ese tipo de dietas para que la gente vea resultados rápido. Si les está funcionando muy bien :) yo solo digo que es algo que no puede ser sostenido a largo plazo. A largo plazo lo más importante va ser el mantenerte en un peso saludable por tu cuenta, cosa que no se va poder lograr si tu nutriólogo no te enseña a comer y solo te da dietas, es por eso que tenemos tan mala fama. Espero no se haya malinterpretado lo de los primeros comentarios jaja mucha suerte con tu perdida de peso🙌 a echarle todas las ganas  

yo intenté muchas dietas pero no lograba mi objetivo hasta que logré tener el control de mi mente, he perdido 32 libras en casi 5 meses, comiendo entre 1300-1500 calorías diarias 50% carbohidratos, 30% grasas saludables y 20% proteínas. en días especiales como de todo y no subo de peso  

te irá super bien guapa! que difícil es verte al espejo después de un embarazo... ánimo! a mí me ayudó mucho la lactancia, pude bajar 14kg amamantando a mi bebé durante un año.