Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2017
|
71.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 68.22g | Carbs: 121.59g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Dost Günlük Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlama. Snacks/Other: Ceviz, Muz, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ayçiçek Yağı, Lor Peyniri, Yumurta. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Singing - 20 minutes, Power Walking - 15 minutes, Aerobics - 30 minutes, T25 - 30 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eliff_Melek's Weight History
|